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Dicas de alimentação pré-Carnaval
| Data: 16 fev 2012 | Autor: vidametrica
” Dietas radicais não funcionam. Não dá para dormir com uns quilinhos a mais, e acordar magra. Mais do que dica, manter-se magra e principalmente saudável, deve fazer parte do seu estilo de vida. O ideal, é mudar os maus hábitos aos poucos, e isso requer paciência e foco. Malhar e se alimentar corretamente. Evitar frituras, doces e, principalmente, bebidas alcoólicas é fundamental nessa última semana que antecede o Carnaval.
Dicas
1.As refeições devem ser feitas a cada quatro horas, incluindo lanchinhos de baixo valor calórico, como frutas (1 maça ou 1 pera), ou frutas secas (2 damascos secos e 2 ameixas pretas) ou um mix de castanhas (1 castanha do Pará , uma noz, 1 amêndoa e 1 castanhas do caju) nos intervalos das refeições.
2. Salada com alface americana, cenoura ralada, tomate, rúcula, e algumas tirinhas de filé de peito de frango grelhado, temperar com um fio de azeite, lembre-se: modere no uso de azeite, e limão ou vinagre, pouco sal, pois este colabora na retenção de líquidos
3. Consumir muita água que colabora no bom funcionamento das celulas e chá verde, o chá verde apresenta propriedades termo gênicas que ajudam a acelerar o metabolismo.
4. Suco verde com semente de Chia pela manhã , pelo alto conteúdo de fibras aumenta a saciedade e apresenta uma potente capacidade antioxidante e melhora no transito intestinal.
5. E para chegar no carnaval com mais energia, experimente um suco com um pedaço de gengibre, 2 laranjas e uma fatia de abacaxi.”
Por Dra Cris Coelho
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2 comentários sobre “Dicas de alimentação pré-Carnaval”
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Perfil
Juliana Ferraz é baiana antes de qualquer coisa. Depois de muito tempo em Salvador, mudou-se para São Paulo onde além de lutar bravamente contra a balança, é coordenadora comercial e de marketing no Grupo Glamurama. Ah, é também mulher de Matheus Galvão e mãe do Matheuzinho.
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- @DiogenesBjay sinmmmm vc vem?! Oba bj
- Anéis com nome de fruta http://t.co/XTe1kIw1 via @juferraz
Olá Jú, tudo bem?
O que é semente de Chia???????????
Brigadaaaaaa………..
Beeeeijooooss
Semente de lichia…. Lichia e uma fruta! Bj bj